Na czym polega aktywne siedzenie?

Na czym polega aktywne siedzenie? Aktywne siedzenie – klucz do zdrowszego stylu życia Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś bólu pleców z pewnością...

Co to jest trening stabilizacyjny?

Co to jest trening stabilizacyjny? Trening stabilizacyjny to forma ćwiczeń, skupiająca się na wzmocnieniu głębokich...

Siedzenie na piłce – zalety, wady i czy warto zmienić piłkę na aktywne krzesło?

Siedzenie na piłce czy na aktywnym krześle? Jeżeli cenisz sobie ruch, ale też odczuwasz skutki...

Prawidłowa postawa ciała – jak zachować zdrowe plecy?

Prawidłowa postawa ciała – jak zachować zdrowe plecy? Postawa to rusztowanie Twojego ciała. Prawidłowa czy...

Na czym polega nowoczesna ergonomia pracy?

Nowoczesna Ergonomia Pracy Obecnie mało kto wykorzystuje potencjał swojej postawy. Przykuci do biurka, godzinami przebywając w...

Hiperlordoza lędźwiowa – co to jest i dlaczego szkodzi naszemu zdrowiu?

Hiperlordoza lędźwiowa – co to jest i dlaczego szkodzi naszemu zdrowiu? Hiperlordoza to wada postawy...

Na czym polega aktywne siedzenie?

Na czym polega aktywne siedzenie? Aktywne siedzenie – klucz do zdrowszego stylu życia Jeśli kiedykolwiek...

5 prostych sposobów na zdrowy kręgosłup

5 prostych sposobów na zdrowy kręgosłup Nasze kręgosłupy są w złej kondycji. Prawie 80% osób...

Oddychaj świadomie

Oddychaj świadomie Nasze życie zależne jest od oddychania. Dzięki oddychaniu, dochodzi do uwalniania energii na...

Jak łagodzić ból pleców w pracy?

Jak łagodzić ból pleców w pracy? Prawie każda osoba pracująca przy biurku odczuwa bóle kręgosłupa....

4 najgroźniejsze choroby osób siedzących przed komputerem

Profilaktyka to najlepszy sposób na zadbanie o swoje zdrowie. Regularne i zdrowe odżywianie, dawka aktywności...

Pokaż więcej