Na czym polega aktywne siedzenie?

Na czym polega aktywne siedzenie? Aktywne siedzenie – klucz do zdrowszego stylu życia Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś bólu pleców z pewnością...

Oddychaj świadomie

Oddychaj świadomie Kiedy bierzesz głęboki i spokojny oddech, z pewnością czujesz, jak kojąco wpływa on...

Co to jest trening stabilizacyjny?

Co to jest trening stabilizacyjny? Trening stabilizacyjny to forma ćwiczeń, skupiająca się na wzmocnieniu głębokich...

Siedzenie na piłce w pracy. Czy warto zamienić ją na aktywne krzesło?

Siedzenie na piłce czy na aktywnym krześle? Każdy z nas lubi być w formie. Wielogodzinne...

Jak utrzymać prawidłową postawę ciała i zdrowe plecy?

Prawidłowa postawa ciała – jak zachować zdrowe plecy? Jeśli dbasz o otaczające Cię przedmioty, użytkujesz...

Na czym polega nowoczesna ergonomia pracy?

Nowoczesna Ergonomia Pracy Jeśli masz poczucie, że nie do końca wykorzystujesz potencjał swojej postawy, nie...

Na czym polega aktywne siedzenie?

Na czym polega aktywne siedzenie? Aktywne siedzenie – klucz do zdrowszego stylu życia Jeśli kiedykolwiek...

5 prostych sposobów na zdrowy kręgosłup

5 prostych sposobów na zdrowy kręgosłup Nasze kręgosłupy są w złej kondycji. Prawie 80 proc....

Jak pracować produktywnie? – czyli efektywność pracy w biurze

Jak poprawić efektywność naszego organizmu w biurze? Zacznijmy od tego, czym jest produktywność. Najprościej ujmując,...

Pozycja za komputerem a efektywność w pracy

Pozycja za komputerem, a efektywność w pracy Praca przy komputerze stała się nieodłącznym elementem naszego...

5 porad co robić, żeby plecy nie bolały

Ergonomiczne siedzenie to jeden z najlepszych sposób na ochronę naszego ciała przed bólem i dyskomfortem....

Pokaż więcej