Na czym polega aktywne siedzenie?

Na czym polega aktywne siedzenie? Aktywne siedzenie – klucz do zdrowszego stylu życia Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś bólu pleców z pewnością...

Co to jest trening stabilizacyjny?

Co to jest trening stabilizacyjny? Trening stabilizacyjny to forma ćwiczeń, skupiająca się na wzmocnieniu głębokich...

Siedzenie na piłce – zalety, wady i czy warto zmienić piłkę na aktywne krzesło?

Siedzenie na piłce czy na aktywnym krześle? Jeżeli cenisz sobie ruch, ale też odczuwasz skutki...

Prawidłowa postawa ciała – jak zachować zdrowe plecy?

Prawidłowa postawa ciała – jak zachować zdrowe plecy? Postawa to rusztowanie Twojego ciała. Prawidłowa czy...

Na czym polega nowoczesna ergonomia pracy?

Nowoczesna Ergonomia Pracy Obecnie mało kto wykorzystuje potencjał swojej postawy. Przykuci do biurka, godzinami przebywając w...

Na czym polega aktywne siedzenie?

Na czym polega aktywne siedzenie? Aktywne siedzenie – klucz do zdrowszego stylu życia Jeśli kiedykolwiek...

5 prostych sposobów na zdrowy kręgosłup

5 prostych sposobów na zdrowy kręgosłup Nasze kręgosłupy są w złej kondycji. Prawie 80% osób...

Oddychaj świadomie

Oddychaj świadomie Nasze życie zależne jest od oddychania. Dzięki oddychaniu, dochodzi do uwalniania energii na...

Jak pracować produktywnie? – czyli efektywność pracy w biurze

Jak poprawić efektywność naszego organizmu w biurze? Zacznijmy od tego, czym jest produktywność. Najprościej ujmując,...

Pozycja za komputerem a efektywność w pracy

Pozycja za komputerem, a efektywność w pracy Praca przy komputerze stała się nieodłącznym elementem naszego...

5 porad co robić, żeby plecy nie bolały

Ergonomiczne siedzenie to jeden z najlepszych sposób na ochronę naszego ciała przed bólem i dyskomfortem....

Pokaż więcej